ОПАСНОСТЬ В НОВОМ БУГЕ
Все материалы
МЕНЮ САЙТА

СМИ О СВИДЕТЕЛЯХ
"Религия и СМИ"
"Jehovah's Witnesses"
Анти Свидетели Иеговы
Досье "Свидетели Иеговы"
Информ. агенство "REGNUM"
Свидетели Иеговы. Кто они?
Антисекта-Свидетели Иеговы
Дозорный пост-Не Свидетели
Песни о реалиях жизни "Свидетелей Иеговы"
Религия, мировоззрение и Свидетели Иеговы

СЕЙЧАС НА САЙТЕ
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Facebook * Twitter * More... * Share * * ----------------------------------


РАЗДЕЛЫ САЙТА
Видео-аудио [113]
Акции протеста [14]
Книги, Документы [46]
Правовые аспекты [41]
Социально опасны [49]
Украина против сект [16]
Запрет деятельности [48]
Статьи по психологии [10]
За кулисами общества "Сторожевой Башни" [36]
Что стоит за названием «Свидетели Иеговы» [61]
Доктрины, вероучения [12]
Вопросы, размышления [38]
Истории разочарования [22]
Публичное разоблачение "Свидетелей Иеговы" [56]
Заключения специалистов [16]
Свидетели Иеговы и кровь [42]
Нацеленность на молодёжь [10]
Психотехнологии, вербовка [26]
Юмор, сатира, иллюстрации [4]
История Свидетелей Иеговы [14]
Опыт Российской Федерации [28]
Рассказы бывших в Организации Свидетелей Иеговы [10]
Деструктивные культы, секты, организации, религии мира [50]
Советы, как уберечь себя и свою семью от скрытого обмана [39]
ЕСПЧ, УК, Законы, Конвенции, Акты, Декларации, Проекты [11]
Нужные знания, полезные советы для полноценной жизни [37]
Интересная, и весьма полезная информация о Боге и человеке [26]

РАССКАЖИ О САЙТЕ
Счётчик ТИЦ

ПОПУЛЯРНОЕ
Дети Свидетелей Иеговы
 Просмотров: 4224
Ваши руки полны крови
 Просмотров: 3751
Иллюзия любви
 Просмотров: 3660
Лишение общения
 Просмотров: 3074
Идолопоклонство
 Просмотров: 2921
Я был поражен фактами
 Просмотров: 2901
Библейское Масонство
 Просмотров: 2859
"Хотите в рай?"
 Просмотров: 2550

ДОКУМЕНТЫ
-Религия, которая убивает
-Заявление в Прокуратуру
-Сомневающимся "Свидетелям Иеговы"
-Почему я НЕ стал Свидетелем Иеговы
-Листовка о секте Свидетели Иеговы
-Уважаемые сограждане г. Новый Буг!
-Истина основанная на лжи
--------------------------------------

ПОИСК ПО САЙТУ

ПРАВО - ИНФО
- ПРЕЗИДЕНТ УКРАИНЫ
- ПРАВИТЕЛЬСТВЕННЫЙ ПОРТАЛ УКРАИНЫ
- КОНСТИТУЦИЯ УКРАИНЫ
- Закон Украины «О свободе совести и религиозных организациях»
- Уголовный кодекс Украины - Статья 135. Оставление в опасности
- Религиозные организации в Украине(статистика)
- Юридический портал-Украина
- КОНВЕНЦІЯ про права дитини
- КОНВЕНЦІЯ про захист прав людини і основоположних свобод
- Информационный офис совета Европы в России
- Федеральный список экстремистских материалов
- КОНВЕНЦИЯ О ПРАВАХ РЕБЁНКА

ПОМОЩЬ
- Справочник безопасности
- "АНТИСЕКТИК"
- Проект "Дети в сектах"
- Последствия сектантства

ПОСЕТИ САЙТЫ
- Песни о реалиях секты "Свидетели Иеговы"
- В поисках Бога
- Опыт распознавания учений
- Невыгодные факты о Свидетелях Иеговы
- "Свидетели Иеговы" – кто они?
- Книги разоблачающие Свидетелей Иеговы
- Днепропетровский центр помощи жертвам деструктивных культов
- Терминология "Свидетелей Иеговы"
- СВИДЕТЕЛИ ИЕГОВЫ - Справочник
- Тайное царство "Сторожевой Башни"
- Факты об истории и учении Сторожевой Башни."

БИБЛИЯ-(Переводы)
- Библия оnline
- БИБЛИЯ - ОНЛАЙН
- БИБЛИЯ для мобильного телефона
- Синодальный перевод
- Подстрочный перевод Ветхого и Нового Заветов на русский язык

ПОЗНАВАЙ
- Книги о "Свидетелях Иеговы"
- Словарь терминов
- Словари и энциклопедии на Академике
- Свидетели Иеговы в Большой Советской Энциклопедии

В МИРЕ
- Zeitgeist
- www.antiCEKTA.ru
- Jehovah's Witnesses: Watchtower Information Service
--------------------------------------

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ
- КRIZIS.CO.UA
- Mojazarplata.com.ua
- Вакцинация – панацея или смерть
- Громадяни України за добровільність вакцинації
------------------------------------
Share

« Ибо нет ничего тайного, что не сделалось бы явным, ни сокровенного, что не сделалось бы известным и не обнаружилось бы ». Евангелие от Луки (гл. 8, ст. 17)

О сайте » Материалы » Нужные знания, полезные советы для полноценной жизни

Десять правил помогут повысить свой иммунитет

Десять правил помогут повысить свой иммунитет



Согласно золотому правилу, иммунитет должен быть не слишком слабым, но и не очень сильным.



В этой статье вы найдете несколько советов, которые помогут без помощи лекарств повысить ваш иммунитет.

Первое правило – помогайте другим людям

По утверждению психологов и ученых, когда мы оказываем кому-то свое внимание или поддержку, у нас укрепляется иммунитет. В это время в нашем организме появляются вещества, стимулирующие обмен веществ (психологи назвали эти вещества – самоудовлетворением). По утверждению экспертов, для нас очень важна «контактная терапия». Рукопожатия и объятия то же стимулируют активность Т-клеток, а те в свою очередь обнаруживают и уничтожают вредные для нас микробы.


Правило второе – слушайте музыку

Когда мы прослушиваем любимую музыку, в нашем организме тоже стимулируется иммунитет. Иногда бывает, что какая-то композиция раздражает одного, но является любимой для другого. Здесь очень простой выход – слушать любимую музыку в наушниках. Во время прослушивания в нашем организме стимулируются такие же центры мозга, что и во время секса или еды. По мнению экспертов, те, кто играет на музыкальных инструментах или сам сочиняет музыку, имеет более высокую активность иммунных клеток.


Правило третье – избавляйтесь от шума

Ведь любой неприятный звук, может стать причиной мышечного напряжения, нарушением пищеварения или вызвать спазм сосудов. По данным исследований, работа в условиях повышенного шума резко увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А звук сирены считается одним из самых вредных звуков.

Правило четвертое – научитесь видеть красоту

По утверждению ученых, оптимисты живут на 12 лет дольше, нежели пессимисты. А угрюмые, нервные люди и те, кто находиться в постоянном стрессе имеют очень слабую иммунную систему. Для того, чтобы увеличить свой иммунитет необходимо одевать «розовые очки».

Правило пятое – правильно питаться

Во время поста в организме начинают вырабатываться гормоны стресса. При потере даже одного килограмма в неделю в вашем организме резко понижается количество Т-клеток. Иммунные стимуляторы, которые мы принимаем во время простуды, укрепляют организм, повышают иммунитет.


Правило шестое – чаще смейтесь

Искренний смех стимулирует активность лейкоцитов и увеличивает уровень антител. Ученые доказали, что во время просмотра комедии, на молекулярном уровне повышается иммунитет. Смех улучшает пищеварение, кровообращение, снижает мышечное напряжение и стабилизирует давление.

Правило седьмое - напрягайте свой мозг

Известно, что даже обычная карточная игра способна стимулировать активность иммунной системы. Ведь в это время мозг выделяет тех, кто отвечает за память, абстрактное мышление, планирование и инициативу ,что не позволяет организму расслабиться и поддерживает его в тонусе.


Правило восьмое – больше двигайтесь

Умеренные регулярные физические нагрузки мобилизируют защитные силы организма и тем самым повышают активность лейкоцитов. Однако не переусердствуйте, ведь большие нагрузки могут привести к развитию синдрома усталости.


Правило девятое – научитесь расслабляться

Гормоны адреналина и кортизона, которые производит стресс, понижают наш иммунитет. Поэтому во время стресса человек очень быстро может заболеть простудой или гриппом. Если вы регулярно занимаетесь медитацией или аэробикой. То вы легко можете снять любой стресс и тем самым укрепить иммунитет.


Правило десятое – сон в полной темноте

Лишь в полной темноте в человеческом организме вырабатывается достаточное количество мелатонина. Этот гормон предотвращает многие заболевания, в том числе и риск, заболеть раком молочной железы.

"Советы для жизни"

Опасность в Новом Буге >> Категория : Нужные знания, полезные советы для полноценной жизни >> Материалы по теме : повысить, правил, свой, Иммунитет, чтобыв, Десять >> Дата публикации : 01.05.2011, 09:08 >>  Просмотров : 369
Пожалуйста помоги исправить незамеченную ошибку в тексте, выдели необходимый текст и нажми Ctrl+Enter - Система Orphus
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация | Вход

Миф о гонениях "Свидетелей Иеговы" // Осторожно: волки в овечьей шкуре! // Жертвы духовной экзотики // "Хотите в рай?" // Лишение общения // Дом, где разбиваются сердца // Джонни на Обновленной Земле // Хотите ли вы жить вечно? // Иллюзия любви // Является ли Общество Сторожевой Башни культом?// Идолопоклонство // Спасители мира // Прощай, кошмар // Секты, или Свобода без совести // Заключение экспертов// Организация без свободы на слово// Защитники своего стада // «Безобидные» свидетели// Жизнь в Вефиле - какова она? // Библия о Свидетелях Иеговы // О Свидетелях Иеговы, или как формируются личность и взгляды адептов секты // Изменчивая истина // Лжепророки // Почему так трудно выйти из Сторожевой Башни? // Почему люди тянутся в тоталитарные секты // «Свидетели Иеговы» - история, характеристика, деятельность // Кто стоит на "Сторожевой башне" // Внутреннее устройство собраний "Свидетелей Иеговы" // Повседневная реальность Свидетелей Иеговы - информация для непосвященных //
Цитирование и перепечатка приветствуются при гиперссылке на портал "ОПАСНОСТЬ В НОВОМ БУГЕ"
Апдейты поисковых систем Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Яндекс.Метрика
LightRay EOMY TOP 100 Оптимизация opasnost-novbug.ucoz.ru Этот сайт защищен «Site Guard» DevilArt.name - cервис анализа сайтов