ОПАСНОСТЬ В НОВОМ БУГЕ
Все материалы
МЕНЮ САЙТА

СМИ О СВИДЕТЕЛЯХ
"Религия и СМИ"
"Jehovah's Witnesses"
Анти Свидетели Иеговы
Досье "Свидетели Иеговы"
Информ. агенство "REGNUM"
Свидетели Иеговы. Кто они?
Антисекта-Свидетели Иеговы
Дозорный пост-Не Свидетели
Песни о реалиях жизни "Свидетелей Иеговы"
Религия, мировоззрение и Свидетели Иеговы

СЕЙЧАС НА САЙТЕ
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Facebook * Twitter * More... * Share * * ----------------------------------


РАЗДЕЛЫ САЙТА
Видео-аудио [113]
Акции протеста [14]
Книги, Документы [46]
Правовые аспекты [41]
Социально опасны [49]
Украина против сект [16]
Запрет деятельности [48]
Статьи по психологии [10]
За кулисами общества "Сторожевой Башни" [36]
Что стоит за названием «Свидетели Иеговы» [61]
Доктрины, вероучения [12]
Вопросы, размышления [38]
Истории разочарования [22]
Публичное разоблачение "Свидетелей Иеговы" [56]
Заключения специалистов [16]
Свидетели Иеговы и кровь [42]
Нацеленность на молодёжь [10]
Психотехнологии, вербовка [26]
Юмор, сатира, иллюстрации [4]
История Свидетелей Иеговы [14]
Опыт Российской Федерации [28]
Рассказы бывших в Организации Свидетелей Иеговы [10]
Деструктивные культы, секты, организации, религии мира [50]
Советы, как уберечь себя и свою семью от скрытого обмана [39]
ЕСПЧ, УК, Законы, Конвенции, Акты, Декларации, Проекты [11]
Нужные знания, полезные советы для полноценной жизни [37]
Интересная, и весьма полезная информация о Боге и человеке [26]

РАССКАЖИ О САЙТЕ
Счётчик ТИЦ

ПОПУЛЯРНОЕ
Дети Свидетелей Иеговы
 Просмотров: 4273
Ваши руки полны крови
 Просмотров: 3774
Иллюзия любви
 Просмотров: 3680
Лишение общения
 Просмотров: 3092
Идолопоклонство
 Просмотров: 2939
Я был поражен фактами
 Просмотров: 2912
Библейское Масонство
 Просмотров: 2873
"Хотите в рай?"
 Просмотров: 2566

ДОКУМЕНТЫ
-Религия, которая убивает
-Заявление в Прокуратуру
-Сомневающимся "Свидетелям Иеговы"
-Почему я НЕ стал Свидетелем Иеговы
-Листовка о секте Свидетели Иеговы
-Уважаемые сограждане г. Новый Буг!
-Истина основанная на лжи
--------------------------------------

ПОИСК ПО САЙТУ

ПРАВО - ИНФО
- ПРЕЗИДЕНТ УКРАИНЫ
- ПРАВИТЕЛЬСТВЕННЫЙ ПОРТАЛ УКРАИНЫ
- КОНСТИТУЦИЯ УКРАИНЫ
- Закон Украины «О свободе совести и религиозных организациях»
- Уголовный кодекс Украины - Статья 135. Оставление в опасности
- Религиозные организации в Украине(статистика)
- Юридический портал-Украина
- КОНВЕНЦІЯ про права дитини
- КОНВЕНЦІЯ про захист прав людини і основоположних свобод
- Информационный офис совета Европы в России
- Федеральный список экстремистских материалов
- КОНВЕНЦИЯ О ПРАВАХ РЕБЁНКА

ПОМОЩЬ
- Справочник безопасности
- "АНТИСЕКТИК"
- Проект "Дети в сектах"
- Последствия сектантства

ПОСЕТИ САЙТЫ
- Песни о реалиях секты "Свидетели Иеговы"
- В поисках Бога
- Опыт распознавания учений
- Невыгодные факты о Свидетелях Иеговы
- "Свидетели Иеговы" – кто они?
- Книги разоблачающие Свидетелей Иеговы
- Днепропетровский центр помощи жертвам деструктивных культов
- Терминология "Свидетелей Иеговы"
- СВИДЕТЕЛИ ИЕГОВЫ - Справочник
- Тайное царство "Сторожевой Башни"
- Факты об истории и учении Сторожевой Башни."

БИБЛИЯ-(Переводы)
- Библия оnline
- БИБЛИЯ - ОНЛАЙН
- БИБЛИЯ для мобильного телефона
- Синодальный перевод
- Подстрочный перевод Ветхого и Нового Заветов на русский язык

ПОЗНАВАЙ
- Книги о "Свидетелях Иеговы"
- Словарь терминов
- Словари и энциклопедии на Академике
- Свидетели Иеговы в Большой Советской Энциклопедии

В МИРЕ
- Zeitgeist
- www.antiCEKTA.ru
- Jehovah's Witnesses: Watchtower Information Service
--------------------------------------

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ
- КRIZIS.CO.UA
- Mojazarplata.com.ua
- Вакцинация – панацея или смерть
- Громадяни України за добровільність вакцинації
------------------------------------
Share

« Ибо нет ничего тайного, что не сделалось бы явным, ни сокровенного, что не сделалось бы известным и не обнаружилось бы ». Евангелие от Луки (гл. 8, ст. 17)

О сайте » Материалы » Нужные знания, полезные советы для полноценной жизни

Как победить хроническую усталость?


Как победить хроническую усталость?

Современная жизнь заставляет нас непрестанно испытывать различные стрессы. Со временем организм устает бороться с негативным воздействием внешнего мира. Тогда человек начинает испытывать хроническую усталость. Прямо с утра все валится из рук, самочувствие оставляет желать лучшего, постоянная депрессия. Но к врачу идти совсем не хочется, ведь ничего серьезного нет. Именно сумасшедшие темпы жизни, когда человек не может ни на секунду остановится, отвлечься и просто отдохнуть.

Современная жизнь требует постоянного движения вперед, забыв о своей усталости. Однако с каждым днем сил на работу остается все меньше, и в какой-то момент все может остановиться, и сил может не остаться.

Что ж, если изо дня в день вы испытываете хроническую усталость, недосып и упадок сил, то нужно прислушаться к некоторым рекомендациям.

Самое главное, для восстановления сил – это хорошо выспаться. Но не один раз в неделю, а каждый день. Очень важно иметь полноценный отдых и в будние дни.

Для борьбы с усталостью и хандрой очень полезно делать физические упражнения, например, зарядку. Несколько минут упражнений с утра добавят бодрости на целый день. Зарядку делать обязательно надо, даже если нет сил и не охота. Физические упражнения добавляют энергии вашему телу.

С утра обязательно нужно поесть.
На сытый желудок и живется веселей. Кроме того, вместе с завтраком в наш организм поступают питательные вещества, которые также помогают восполнить затраченную ранее энергию.
Как ни странно, но чтобы не затрачивать лишнюю энергию очень важно не переедать. Ведь на переваривание пищи тратиться некоторое количество энергии. Поэтому необходимо всегда есть в меру и стараться употреблять только легкую пищу. Лучше всего вставать из-за стола с чувством небольшого голода.

Для увеличения скорости метаболизма помогут различные пищевые добавки. Главное не переборщить в этом деле.
Есть очень хороший способ немного оживиться – это пройти курс детоксикации. Например, доктор Элсон Хаас советует на 1 неделю слегка поменять свой рацион и исключить различные химические вещества. Кроме того рекомендуется воздержаться от употребления сахара, алкоголя, сигарет и кофеина. Лучше всего добавить в рацион сырые фрукты и овощи, супы, орехи, бульоны, зерновые каши и соки. И уже через 1 неделю будут заметны в самочувствие перемены к лучшему.

Во избежание различных подозрений можно посетить эндокринолога и проверить щитовидную железу. Может быть, какие-то изменения в ней являются причиной постоянной усталости.

Самым главным помощником в борьбе с усталостью является свежий воздух
. Любые прогулки будут только на пользу. Кроме того, приятные эмоции от общения с друзьями или занятия любимым делом, помогут при депрессии. Все эти меры помогают уменьшить выработку адреналина и кортизола – гормонов экстремальной ситуации. Ведь если эти вещества вырабатываются постоянно, а такое возможно при хронической усталости, то это приносит только вред организму.

Лучше всего четко распланировать весь свой день. С утра делать зарядку, правильно питаться, вовремя посещать врачей и не забывать о позитивных эмоциях. Это только поначалу будет делать сложно, но со временем превратиться в полезную и нужную привычку.

Стресс и усталость можно победить, главное только немного постараться и все будет хорошо! Многие люди, воспользовавшись этими советами, смогли по-новому взглянуть на этот мир.

Подробности:
"Советы для жизни"

Опасность в Новом Буге >> Категория : Нужные знания, полезные советы для полноценной жизни >> Материалы по теме : усталость?, хроническую, победить >> Дата публикации : 01.03.2011, 20:35 >>  Просмотров : 469
Пожалуйста помоги исправить незамеченную ошибку в тексте, выдели необходимый текст и нажми Ctrl+Enter - Система Orphus
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация | Вход

Миф о гонениях "Свидетелей Иеговы" // Осторожно: волки в овечьей шкуре! // Жертвы духовной экзотики // "Хотите в рай?" // Лишение общения // Дом, где разбиваются сердца // Джонни на Обновленной Земле // Хотите ли вы жить вечно? // Иллюзия любви // Является ли Общество Сторожевой Башни культом?// Идолопоклонство // Спасители мира // Прощай, кошмар // Секты, или Свобода без совести // Заключение экспертов// Организация без свободы на слово// Защитники своего стада // «Безобидные» свидетели// Жизнь в Вефиле - какова она? // Библия о Свидетелях Иеговы // О Свидетелях Иеговы, или как формируются личность и взгляды адептов секты // Изменчивая истина // Лжепророки // Почему так трудно выйти из Сторожевой Башни? // Почему люди тянутся в тоталитарные секты // «Свидетели Иеговы» - история, характеристика, деятельность // Кто стоит на "Сторожевой башне" // Внутреннее устройство собраний "Свидетелей Иеговы" // Повседневная реальность Свидетелей Иеговы - информация для непосвященных //
Цитирование и перепечатка приветствуются при гиперссылке на портал "ОПАСНОСТЬ В НОВОМ БУГЕ"
Апдейты поисковых систем Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Яндекс.Метрика
LightRay EOMY TOP 100 Оптимизация opasnost-novbug.ucoz.ru Этот сайт защищен «Site Guard» DevilArt.name - cервис анализа сайтов