МЕНЮ САЙТА |
|
|
|
РАЗДЕЛЫ САЙТА |
|
Видео-аудио
[113]
|
Акции протеста
[14]
|
Книги, Документы
[46]
|
Правовые аспекты
[41]
|
Социально опасны
[49]
|
Украина против сект
[16]
|
Запрет деятельности
[48]
|
Статьи по психологии
[10]
|
За кулисами общества "Сторожевой Башни"
[36]
|
Что стоит за названием «Свидетели Иеговы»
[61]
|
Доктрины, вероучения
[12]
|
Вопросы, размышления
[38]
|
Истории разочарования
[22]
|
Публичное разоблачение "Свидетелей Иеговы"
[56]
|
Заключения специалистов
[16]
|
Свидетели Иеговы и кровь
[42]
|
Нацеленность на молодёжь
[10]
|
Психотехнологии, вербовка
[26]
|
Юмор, сатира, иллюстрации
[4]
|
История Свидетелей Иеговы
[14]
|
Опыт Российской Федерации
[28]
|
Рассказы бывших в Организации Свидетелей Иеговы
[10]
|
Деструктивные культы, секты, организации, религии мира
[50]
|
Советы, как уберечь себя и свою семью от скрытого обмана
[39]
|
ЕСПЧ, УК, Законы, Конвенции, Акты, Декларации, Проекты
[11]
|
Нужные знания, полезные советы для полноценной жизни
[37]
|
Интересная, и весьма полезная информация о Боге и человеке
[26]
|
|
|
ПОПУЛЯРНОЕ |
|
|
|
ПОИСК ПО САЙТУ |
|
|
|
|
« Ибо нет ничего тайного, что не сделалось бы явным, ни сокровенного, что не сделалось бы известным и не обнаружилось бы ». Евангелие от Луки (гл. 8, ст. 17)
Как создать прекрасное настроение с утра? 8 советов
| |
Как создать прекрасное настроение с утра? 8 советов
1. Прозвенел будильник.
Выбирайте приятный сигнал будильника, не раздражающий вас, однако и с не очень плавной мелодией и достаточно громкий, чтобы проснуться. Звук будильника должен быть вначале негромким, усиливающимся не сразу, а постепенно, чтобы будить вас нерезко. 2. Пофантазируйте.
Не вскакивая с кровати и оставив глаза закрытыми, пофантазируйте: представьте, каким будет сегодняшний день, и улыбайтесь, детально продумайте свою победу. Затем вставайте. 3. Активные действия.
Очень полезно начать утро с легкой зарядки (10-15 минут) или пробежки, которая поможет окончательно проснуться и зарядиться бодростью на весь день. 4. Водные процедуры.
Примите душ, используя цитрусовое ароматическое масло или взбадривающим гелем. Можно принять контрастный душ.
5. Моральные упражнения.
Активные действия лучше сопровождать и дополнять бодрой музыкой, песнями, являющимися аутотренингом.
6. Обязательно смотритесь в зеркало, но без критики.
Настройтесь, чтобы замечать свои победы, похвалите сами себя, улыбнитесь себе. Настройтесь на позитив и удачу.
7. Одежда создает настроение.
Яркие цвета улучшают настроение. Дополните свой образ яркими аксессуарами.
8. Обязательно завтракайте.
Легкий или плотный завтрак – это индивидуально. Делайте легкую зарядку по утрам, тогда у вас появится аппетит.
Завтрак должен быть питательным.
Если никакой из названных советов не помогает, настроение отрицательное, возможно, у вас депрессия, и с ней надо сражаться по-другому.
ИСТОЧНИК |
Опасность в Новом Буге >> Категория : Нужные знания, полезные советы для полноценной жизни
>>
Дата публикации : 16.06.2011, 08:16 >> Просмотров : 850
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Регистрация | Вход
|